Вопросы с тегом 'strength-training'

Я оставлю мой ответ на Реф, но ты, наверное, испытывает что-то другое. Я не знаю, что будет. Этот парень был здесь еще до того как пошла в спортзал, поэтому я предположила, что он знал, что он делает (друго ...
22

Что есть что в спецификации Хху (т. е. 5х5, 3х5 и т. д.)?

При определении подходов и повторений, например 5х5, 3х5, (в общем, Хху), что есть что? Кажется, это обычно означает "х комплектов г Репс." но на некоторых форумах я вижу, что журналы, которые, кажется, указывают, что они либо (а) делать десятки 1 вес комплекта (который может быть действительным) или (B) они с помощью записи в другом порядке (т. е. "х повторений сделано й раз"). Есть "традиционный" способ чтения/записи эти? ...
10 мар. 2010 г., 9:29:00
20

Что может быть причиной внезапного падения мотивации и избегание тренировки?

Немного фона, которые могут помочь в оценке ситуации. Если вы хотите, чтобы избежать пух, фактический конкретный вопрос жирным шрифтом в нижней части. До начала апреля этого года я сделала линейной прогрессии, используя более или менее начальная прочность модели, с некоторыми из типичных махинаций, что Марк Rippetoe не одобрил бы. Нет powercleans (я не могу за жизнь мне получить в положении рейки, не интересует взрывная сила), добавленных строк. До этого я уже 1,5 года силовых тренировок с очень посредственные результаты, в основном из-за страха перед восстановле ...
13 июн. 2010 г., 22:42:03
30

Какой эффект от использования зеленого чая с тренировки?

Я использую зеленый чай во время тренировки. Я хочу знать, как это влияет на организм и здоровье? Как я знаю, пить зеленый чай похудеть.Это делает пульс высокий? ...
28 дек. 2010 г., 18:14:48
28

Как потерять 10 кг для 15-летней девушкой

Мой рост 165 см, и я просто хочу потерять моего жира на бедрах,икроножных сало и жир на бедрах ...
2 мая 2011 г., 16:50:54
36

Почему я испытывают Домс в мои ноги, когда я в настоящее время не работает?

Я чувствую, крепатура в бедрах, однако у меня не вышло. Единственное, что я делаю в тренажерном зале кардионагрузки. Занимаюсь на велотренажере около 45 минут несколько раз в неделю на очень быстрой скорости, с нулевым сопротивлением и нулевой уклон. Если виновником является кардио, это Домс возможно для кого-то делаю не тренироваться? ...
14 мая 2011 г., 14:43:06
25

Что я могу сделать для кардио, а я в отпуске без оборудования?

Я начал заниматься спортом и питаться здоровой пищей 3 месяца назад, и я очень мотивирован и отличная графика. Я плаваю по 30 минут 2-3 раза в неделю, поход с увеличением высоты 2,2 км 1-2 раза в неделю (с моей 24 фунт собака на половину похода), и сделать сопротивления/силовые нагрузки с личным тренером 2 раза в неделю. Мой распорядок зависит немного от недели к неделе, но я всегда тренируюсь в течение часа 6 дней в неделю. Я потерял 21 фунтов до сих пор, но больше 50-60 ехать. Я действительно хочу, чтобы остаться на трассе с моей программой упражнений как ...
29 июн. 2011 г., 11:19:46
27

Таз позицию, когда делаешь ноги перед растяжкой и свободное движение крови в сосудах

Следуя посоветовал физиотерапевт для работы в направлении спереди сплит, потому что я почти не могу поднять мои ноги после сидеть 24 часа за столом, я недавно начал растягиваться и в течение первых недель чувствовала, что, повзрослев, я понимаю, как делать это хорошо, чувствовать свое тело. Я должна знать, что нормальной мышечной релаксации занимает ок. 10-20 сек. Я заметил, что я могу еще растянуть по истечении этого времени. Я стараюсь почувствовать растяжку, но не боль, так что я могу держать мои ноги растягивается в течен ...
30 июн. 2010 г., 18:32:41
22

Как я могу увеличить мою квартиру штангой жим жим?

Я в настоящее время 17 и мой друг и я поднятие тяжестей в течение 5 месяцев. Мой друг начал принимать эти витаминные таблетки Дианабола, и хотя мы используем, чтобы поднять такой же вес сейчас, как он поднимает 100фунта больше. Я не хочу принимать добавки, потому что я не верю в них. Существуют ли учебные программы я могу сделать, чтобы увеличить свою силу? Я слышал, что креатин это хорошо, но я не хочу обманывать. Я чувствую, что я много ем: я ем Крафт макароны и сыр, Тайсон наггетсы и арахисовое масло и желе, но я не набрал много веса. Мне нужно больше белка ...
4 дек. 2010 г., 21:41:37
21

Что этот шаг называется в гимнастике?

Это то, что я видел, как трюки в кино. У меня нет наглядных примеров, но я мог бы объяснить на словах? Это когда ты бежишь вперед, затем начните переворачивать. Сначала обе руки на пол, затем продолжить сальто, обе ноги на пол, по-прежнему сальто, обе руки на пол и т. д. Руки на полу, ноги на полу, руки на полу, ноги на пол, а вы продолжаете флип. Вперед или назад. Она лучше всего работает, если она выполняется быстро, я думаю. Лилу Миная Lekatariba-Ламина-Tchai Ekbat де Себат например делал вариации, которые движутся в " ...
30 июл. 2018 г., 12:22:23
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil