Вопросы с тегом 'workout-routines'

Какими должны быть изменения в диете? Это довольно много его. И вы можете получить достаточно калорий, чтобы нарастить мышечную массу, теряя жир, но только если у вас много жира и мало мышц. Как вы теря ...
27

Альтернативные источники калия в банане?

У меня недавно начали работать и мои мышцы болели, мягко говоря. Я слышала, что калий помогает в этом и то, что бананы являются хорошим источником этого. Дело в том, что я ненавижу вкус бананов. Есть природный источник, что там в другой фрукт или овощ, или это мой единственный вариант, чтобы принимать калий в таблетках? ...
14 окт. 2017 г., 16:27:43
39

Передний боковой подъем из положения становая тяга

Я делала упражнение, где я вхожу в позицию становая тяга с пустой штангой поставили передо мной пару футов, так что мои руки вытянутыми. Разработать, гантель находится далеко от моего центра тяжести и остается, что путь на время движения. Затем, остановившись присел я сделать взрывное передней боковой подъем до бар накладные расходы. Что я делая это делаешь? ...
11 июн. 2017 г., 21:34:58
28

Почему у меня недостаток в тяге?

Довольно долгое время сейчас я занимаюсь Билл Звезда 5х5 тип рутины. Вес ~85кг с Макс жим 130кг, присед 160kgx5 но тяга низкая, я иногда острая боль в нижней части спины, когда ничего тяжелее 100 кг или 120кг. Недавно, у меня слегка расширен мою позицию и мои руки идти внутрь (как в сумо) и боли больше нет, и, кажется, легче для меня, чтобы держать спину прямой. У меня создалось впечатление, что он должен быть, как минимум, на корточки от того, что я вижу, большинство тех, кто делает. Моя хватка также разрыхляе ...
19 авг. 2019 г., 21:57:47
37

Как я могу использовать отбойные плиты?

В видео, я вижу, что люди сбрасывают вес после очищает власть. Я попробовал его в тренажерном зале. Это было ужасно громко и крышки штанги отскочила. Я слышал, я должен быть с использованием отбойных плит. Как я могу использовать отбойные плиты (если они у меня были)? Я смешать их с жестких стальных пластин, или мне полностью заменить жесткий стальной с бамперами? ...
26 сент. 2019 г., 16:03:31
30

Как увеличить отжимания

Я начал делать отжимания три недели назад, и я не могу показаться, чтобы сделать больше, чем 20 в наборе. Когда я делаю 3 сета я всегда застряли на 20. Я 65кг, я использовал, чтобы сделать 90 отжиманий, 30 раз, 3 подхода. После того как я закончил свою военную службу, я стал очень ленив, когда дело дошло до обучения. Что я могу сделать, чтобы увеличить максимальное количество отжиманий я могу сделать одновременно (в одном наборе)? ...
7 дек. 2015 г., 16:54:16
38

Это общие для одной больной hangstring / она группы?

Я бежал в течение многих лет и только моя левая его полоса была больная в последнее время. В последнее время никаких травм (прокат мой последний лодыжки что-то хорошее 7 месяцев назад) и не добавляли в последнее время какого-либо дополнительного пробега. Я ожидаю, что обе ноги уставать равномерно. Это редкость, чтобы испытать это от бега? ...
17 окт. 2017 г., 1:59:08
24

Медленно переваривала пищу, а ешь

Я не уверен, если это правильный сайт, чтобы задать этот Допустим, что я принимаю казеин протеиновый коктейль утром скажем в 8 часов утра, это будет медленно переваривается, поэтому мне придется питательных веществ в течение нескольких часов У меня средне-быстрый метаболизм Поэтому казеин встряхните его должна длиться 8 часов Так что я беру мой второй завтрак в 10, а потом обед в 12 Так что к тому времени у меня второй завтрак и обед казеиновый протеин должен находиться в процессе переваривается Так что же происходит? Мое тело нужно ждать, пока ...
24 нояб. 2019 г., 0:07:24
38

Брюшной упражнение через менструальные спазмы или остановить?

Это 1 вопрос, который всегда был в моей голове с тех пор, как я начал пытаться ехать от жира и ожирение мышечные и здоровый вес. Если у меня живот болит или вниз и откровенную боль, я не буду делать упражнения на пресс. Я буду иногда делать приседания для того чтобы сбросить газ, если испражнение не помогает. В редких случаях, что у меня оба кишечных и желудочных газов, иногда если у меня есть испражнения и мой торс под углом 45 градусов от таза лишние внутрибрюшного давления выталкивает газ из обоих концов. Н ...
8 февр. 2017 г., 21:55:44
22

Стретч для повышения гибкости рукоятка закрытия

Я замечаю, как мне нарастить мышечную массу, что это тяжелее для меня, чтобы закрыть меня за руку всю дорогу-движение можно использовать, чтобы коснуться кулаком своего плеча. Я кое-что заметил до сих пор: это труднее достичь мой воротник, чтобы вставить воротник остается когда я делаю жимы, как я понимаю, почти в самом конце подъема, я чувствую как тянутся в мою руку, где я не мог до Что хорошо тянется, чтобы улучшить свою гибкость здесь? Я ищу трицепсов тянется? Вообще рука тянется? ...
22 февр. 2018 г., 9:36:41
22

Био сканирования, фитнес оценка

Мой недавний био скан дал мне фитнес-счетом 71. Как я могу увеличить это в 6 недель. Я делаю 5 сеансов учебки в неделю. Я вешу 67 кг и 160 кулачки высотой. Мне нужна программа тренировок для увеличения фитнес-результат. ...
5 апр. 2018 г., 12:20:22
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil