Вопросы с тегом 'endurance'

Я так думаю. Я стараюсь кушать и пить около 2 часов, прежде чем ходить в спортзал и во время тренировки я выпиваю около 1,5 л воды Что ест "довольно здоровое"? Такой проблемы, как правило, быть связанными с питанием ...
32

Опыты с "босоножка" работает

Я очень много слышала о "босоножка" запущена идея, которая, казалось, обретают большую популярность с книгой "Рожденный бежать". Основная идея заключается в том, что нога человека эволюционировало для того чтобы быть очень эффективным в управлении и, поставив многое в между ним и землей мы чаще вызывает проблемы, то решить их. Я не планирую вообще бегать босиком, но я думаю немного Vibrams с общей идеей, казалось, имеет смысл для меня и босиком в голове. Я видел аргументы пламени войны о статистике на это ...
3 дек. 2015 г., 23:36:53
34

Субмаксимальной жима: не всегда контролируемых повторений?

Я видел видео парень катострофической ошибкой при гибке и падали с почти закрытом положении. Я также узнал, что позже он умер от внутренних повреждений. Он даже имел 3 корректировщики, поэтому я больше не считаю корректировщиков быть надежной безотказной. Я думаю, я всегда знал, что это была возможность если не в неконтролируемым образом, но я всегда думала, что когда кто-то в палатках, они могут только медленно опустите штангу к груди, затем сделайте "откат позора". Ключевая разница между тем, что он делал и что я делаю, что я не Макс на скамейке. Я всегда рабо ...
8 сент. 2017 г., 21:56:10
30

Укрепление подвернутые лодыжки

Я знаю, что у нас есть вопрос о том, что делать сразу после проката лодыжки, но это другое. Около 5 месяцев назад я вывихнул лодыжку, и я отдыхала и ходила на физио. Тем не менее, он все еще слаб, и я продолжаю перевыпускать ее. Я собираюсь вернуться к физио. Я могу что-нибудь делать в это время? Безопасно ли бегать, ездить на велосипеде и плавать? Также, когда я выкатил его в первый раз, они дали мне трость. Было это хороший, чтобы использовать, потому что я слышал в прошлом врачи были гораздо более в ...
17 авг. 2012 г., 0:52:00
25

Как сделать перегружен закрытые-кинестетической цепи отжимания без корректировщика?

Мышцы и фитнес говорит Большинство грудь и плечи закрыты-цепи упражнений - не практично развивается сила, поэтому эти процедуры заменяют наклонной штангой нажмите и штангой накладные прессы. (выделено мной) Еще, маленький друг леди, сидящая на моей спине, делая отжимания хорошо работает, получает неплохо горят, и чувствую себя круто. Теперь, как сделать это без корректировщика/партнер/подруга? Я думал о бросали тарелки в рюкзак, но это выглядит неловко. Какие-либо предложения? ...
7 авг. 2013 г., 0:11:42
31

Мышечный гликоген может быть полностью заправлено с любым источником питания, который содержит глюкозу?

Например, если на мель в выживания ситуации, может они едят только дикие съедобные листовые растения, такие, как гусиная трава и одуванчики, и в итоге полностью восстановить все органы мышечного гликогена, при ходьбе на большие расстояния и исполнительского труда эквивалентен средней интенсивности художественной гимнастике? ...
8 окт. 2014 г., 15:31:56
23

Как я могу остановиться во время катания на коньках?

Когда я пошел кататься на коньках, я всегда просто давайте трения в конечном итоге замедлить меня (или стене). Я не хочу больше этого делать! Что я могу сделать, чтобы тренироваться правильно остановить? Как происходит процесс полной остановки по желанию, форме тела, следует принять, и мышцы, которые активно используются при этом? ...
11 февр. 2018 г., 10:44:31
22

как избавиться от жира на бедрах после похудения?

Вот мой "хронологическом потери веса": когда мне было 23, я весила 103 кг, потом я начал ходить на большие расстояния (иногда 10 км в день и 3 раза в неделю). Я также снизилась продовольственных пайков (1/3 из того, что я ел раньше), ни с колой (нет колы за Реал), без сахара в моем кофе, и т. д. После этого я потерял 35 или 40 кг (я весила 67 кг через 2 года, так что мне было 25 лет), но сейчас мне 28 и 75 кг. Что я вижу, когда я лицом к стеклу это, что у меня толстые бедра! Если вы видите только мое лицо или ноги и ты просто видишь мои ...
9 сент. 2015 г., 9:03:02
20

Периодические тренировки, чтобы исправить переднего наклона таза?

Недавно я обнаружил, что причина моего тела кривые у меня нижняя часть спины из-за переднего наклона таза. Я потратил некоторое время на возможные исправления, но все сайты, что я нашел Предлагаю различные упражнения для закрепления переднего наклона таза, и мне сомнительно, какие из них выбрать В основном упор на то, что передняя тазовый наклон, его причины и симптомы как ее решить предлагаем только расплывчатые решения, как "отработать чаще" Поэтому, мне было интересно, если кто-то, желательно кто-нибудь с опытом в этом вопросе, мог бы предоставить мне четкий пл ...
25 авг. 2010 г., 1:06:26
37

Как я могу использовать отбойные плиты?

В видео, я вижу, что люди сбрасывают вес после очищает власть. Я попробовал его в тренажерном зале. Это было ужасно громко и крышки штанги отскочила. Я слышал, я должен быть с использованием отбойных плит. Как я могу использовать отбойные плиты (если они у меня были)? Я смешать их с жестких стальных пластин, или мне полностью заменить жесткий стальной с бамперами? ...
26 сент. 2019 г., 16:03:31
20

Что может быть причиной внезапного падения мотивации и избегание тренировки?

Немного фона, которые могут помочь в оценке ситуации. Если вы хотите, чтобы избежать пух, фактический конкретный вопрос жирным шрифтом в нижней части. До начала апреля этого года я сделала линейной прогрессии, используя более или менее начальная прочность модели, с некоторыми из типичных махинаций, что Марк Rippetoe не одобрил бы. Нет powercleans (я не могу за жизнь мне получить в положении рейки, не интересует взрывная сила), добавленных строк. До этого я уже 1,5 года силовых тренировок с очень посредственные результаты, в основном из-за страха перед восстановле ...
13 июн. 2010 г., 22:42:03