Вопросы с тегом 'lower-back'

Вы можете получить постоянное чувство голода из-за ваших жировых клеток заполняется меньше. Жировые клетки вырабатывают гормоны, которые говорят мозгу, едят больше, когда они пусты. Но это не то, что вы хотите, как ...
21

Увеличение массы и удержания жира в процентах

Этот вопрос в некоторой степени подпадает под теорию, так как каждый организм индивидуален, я понимаю, но решил все равно спросить. Допустим, мне удалось найти диеты и тренировки, что подходит для моей повседневной жизни и я счастлива с моим процент жира в организме (когда я последний раз проверяла лет назад я был на ~12%). Я тренировался около 10 лет, и я бы сказал, что мое тело имеет вид островерхой насколько любые серьезные преобразования тела. Теперь допустим, я хочу добавить несколько фунтов мышечной массы при сохранении моего жира в процентах. Это же прос ...
26 нояб. 2011 г., 0:23:04
31

Как шевелить пальцами активировать ваши быстро сокращающиеся мышечные волокна?

Возможно, вы помните барьерист Мишель Jenneke знаменитый танец , когда она шевелит пальцами для разминки перед гонкой. В этом интервью (в 01:11), она показывает, что пошевелив пальцами активирует ее быстро сокращающихся волокон. Это научно обоснованный? И если это так, то почему ваши ноги станут более взрывных движений в пальцах? ...
27 дек. 2016 г., 10:02:23
40

Я правильно оценивая потребление калорий для здоровой диеты?

Я 5'10", 192 фунтов. 28 лет, мужчина. Мой БМР (просто используя среднюю из онлайн калькуляторы): ~1960 калорий. Я в среднем 5 км (пешком) в день, как правило, около 2,5 часов работы. С помощью другого онлайн-калькулятора, это доходит до ~600 калорий. Я не делаю никаких силовых тренировок. Моя цель состоит в том, чтобы похудеть в максимально здоровым способом на сбалансированной диете, что я могу поддерживать после того, как я добраться до цели. Если я правильно понял, мне нужно меньше, чем 1960 + ...
14 янв. 2010 г., 4:12:24
28

Что такое "ожирение"?

Если вы посмотрите на графики, они все говорят, что я ожирением или хуже. Я 6'1" ~250 (опустившись до 240), но я не "жир". Эти схемы, похоже, основывают это на том, что мой вес против меня рост не пропорционально. По данным этих графиков я должна быть 150-170 (который ИМО слишком мал. Чтобы никого не обидеть.) Разве это не должно быть основано на % жира, а не веса против высоты? Какой % жира следует считать ожирением? Или это термин, ожирением не означает "жир", но "вес в целом по отношению к тому, что ваше сердце ...
22 мая 2010 г., 14:34:12
33

Одна сторона сильнее другой в подтягиваниях

Я делал полный (обычный) подтягивания в течение 4-5 месяцев. Я никогда по-настоящему не более 7 повторений в сете, но моя форма всегда была правильной перед. Сегодня, во время подтягиваний, я заметил, что моя левая рука делает большую часть работы и что я двигаюсь мой wholebody к левой стороне все время. Я всегда знал, что моя правая рука была слабее сцепление на мертвых повесить и висит ногу поднимает, но то, что произошло сегодня никогда не случалось раньше — это впервые. Может быть, что я перетрудишься свою пра ...
11 мая 2011 г., 0:25:49
36

Плато скамейке, в то время как другие лифты продолжают расти

Я поднятие тяжестей в течение приблизительно года теперь и моя первая программа, которой я следовал, Стартовая сила. С тех пор я перешел на greyskull и моя неделя обучения, как правило, выглядит так: В среду Присед 2х5, 1х5+ Скамейка B нажмите 2х5, 1х5+ Трис-B-бис 2х10-15 Дополнительный Плагин В пятницу Пресс-скамья Б 2х5, 1х5+ На бис Б три 2х10-15 Становая тяга 1х5+ (очищает власть, как подогревы) Дополнительный Плагин В воскресенье Скамейка B нажмите 2х5, 1х5+ Три B-бис 2х10-15 Присед 2х5, 1х5+ Дополнительный Плагин За это время я сделать значительный ' ...
5 апр. 2012 г., 17:52:51
39

Каковы преимущества/недостатки комплектаций и интервальные тренировки?

Я только начала обучение, чтобы вам сжигать жир и тренироваться в двух разных видах спорта (дзюдо и теннис). Мне было интересно, какие плюсы и минусы заполнения, скажем 3, устанавливается перед походом на следующей тренировки и интервальной тренировки. ...
8 нояб. 2017 г., 11:39:16
26

Поролоновый валик и массаж мяч

Я хочу купить поролоновый валик и массажный мяч для самомассаж и миофасциальный релиз. Какие вещи/характеристики нужно обращать внимание при покупке этих? Кроме того, стоит ли инвестировать в известный бренд или же дешевые, сделать трюк, а? ...
26 сент. 2016 г., 20:11:46
38

Что это казалось бы случайное значение при разработке сожженных калорий?

Я пытался сохранить этот вопрос, как не-программист-дружественные, как это возможно, но, пожалуйста, дайте мне знать, если вам что-то не понимаю. Я программист и я смотрю на какой-то старый код, и я наткнулся на формулу для работы, сожженных калорий. Мец = (1.5245 * milesPerHour) + 0.1128; caloriesBurned = (durationMinutes * ((Мец * 3.5 * кг) / 200.0 Ф)); Я не могу выяснить точно, что безымянный произвольные числа должны представлять. Я сделал некоторые исследования и обнаружил, что "нормальные" формула для сожженных калорий: Энергии (ккал) = ...
11 янв. 2018 г., 16:32:39
31

Я должен тренировать все мышцы, или сосредоточиться на каких-то мышц в каждой сессии?

Сказать, я тренируюсь 3 раза в неделю. Какой вариант лучше: Просто тренировать все мышцы на каждой сессии, не сосредоточиться на какой-либо мышцы на любой сеанс, или Посвятить каждую сессию, чтобы некоторые мышцы. Например: вторник ноги и плечи, в пятницу для АБС и обратно, в воскресенье на груди и руках Я новичок и моя цель увеличить размер мышц. Однако было бы полезно, если ответ предоставили более общие рекомендации. Так кто-нибудь может объяснить, должен ли я тренировать все мышцы или сосредоточиться на некоторые группы мышц для сбалансиро ...
15 авг. 2010 г., 15:57:09
25

Я опустил свой вес на пару фунтов на каждый комплект. Что я делаю не так?

Когда моя работа начинается, я, как обычно, начинаются сильные. Например, я могу поднять до 30 фунтов делать бицепса кудри, Я могу чувствовать ожог, но это не сложно сделать кудри в хорошей форме, но в качестве тренировки прогрессирует, я считаю себя того, чтобы снизить вес в каждом сете. Например, второй набор бицепса кудри, Я должен понизить вес до 27 кг, чтобы поддерживать хорошую форму. В третьем сете я делаю 25 фунтов, и так далее. Это не то, что я начинаю чувствовать усталость, низкая энергия или что-ни ...
29 сент. 2012 г., 4:20:34
25

Как сделать перегружен закрытые-кинестетической цепи отжимания без корректировщика?

Мышцы и фитнес говорит Большинство грудь и плечи закрыты-цепи упражнений - не практично развивается сила, поэтому эти процедуры заменяют наклонной штангой нажмите и штангой накладные прессы. (выделено мной) Еще, маленький друг леди, сидящая на моей спине, делая отжимания хорошо работает, получает неплохо горят, и чувствую себя круто. Теперь, как сделать это без корректировщика/партнер/подруга? Я думал о бросали тарелки в рюкзак, но это выглядит неловко. Какие-либо предложения? ...
7 авг. 2013 г., 0:11:42
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil