Вопросы с тегом 'protein'

Я, возможно, придется резать сначала вес, а я не думаю, что вес на колено сделали бы что-то хорошее. Но спасибо тебе за это! :) Плавание-это мое слабое звено в троеборье. Что является причиной меня больше, ч ...
33

Одна сторона сильнее другой в подтягиваниях

Я делал полный (обычный) подтягивания в течение 4-5 месяцев. Я никогда по-настоящему не более 7 повторений в сете, но моя форма всегда была правильной перед. Сегодня, во время подтягиваний, я заметил, что моя левая рука делает большую часть работы и что я двигаюсь мой wholebody к левой стороне все время. Я всегда знал, что моя правая рука была слабее сцепление на мертвых повесить и висит ногу поднимает, но то, что произошло сегодня никогда не случалось раньше — это впервые. Может быть, что я перетрудишься свою пра ...
11 мая 2011 г., 0:25:49
35

день отдыха досок

Я делаю полный тренировки тела 3 раза в неделю. Моя проблема, я чувствую, как отсутствие рутины, и я хотел бы добавить некоторые формы физических упражнений на мой день отдыха. Как плохой идеей было бы сделать доски в мои дни отдыха? ...
2 нояб. 2013 г., 4:42:21
32

Разница между 3х5 над головой 3х12 пресс и плечи пресс?

Я делаю следующим двухтактной ноги (план ППЛ), на мой пуш обычной тренировки, есть плечи жим с 3 подходов по 12 повторений. Однако, в инструкции сказано, что можно чередовать это с руководителем Пресс с 3 сетов по 5 повторений. Я знаю, оба эти упражнения работает плечи но не делаешь 5 повторений и 12 повторений совершенно разные (я считаю, что 5 повторений-это на силу, а 12 повторений, это для эстетики)? Почему в документации этот параметр тогда? ...
29 янв. 2013 г., 21:01:50
27

Упражнения, которые могут заменить приседания?

У меня есть друг, который немного заинтересован в этом-либо, но по личным причинам она ужасно боюсь рвать колени от приседаний. Я пытался ее переубедить, но безрезультатно. Есть еще одно упражнение или группу упражнений, которые могут заменить присед? Или даже изменен приседать, что гораздо легче на коленях? ...
31 июл. 2012 г., 10:12:50
33

Стрейч для приседаний мышцы

Я не профессиональный спортсмен, но я плавать около 1,5 км и бег 5-8 км каждый день. Я не могу позволить себе тренера и не имеют времени для тренажерного зала (кроме выходных...). За пару дней я делаю приседания (4 серии из 30, 3 часа отдельно друг от друга). Сама упражнение не так сложно, проблема в том, что мои ноги начинают болеть в месте, я не могу растянуть их! "Боль" находится в снаружи-вверху бедра... Что такое хорошая растяжка для этой части? Edit1: По данным этого изображения я бы сказал, "напрягатель" мышцы и в ...
11 июл. 2019 г., 17:24:45
39

Каковы преимущества/недостатки комплектаций и интервальные тренировки?

Я только начала обучение, чтобы вам сжигать жир и тренироваться в двух разных видах спорта (дзюдо и теннис). Мне было интересно, какие плюсы и минусы заполнения, скажем 3, устанавливается перед походом на следующей тренировки и интервальной тренировки. ...
8 нояб. 2017 г., 11:39:16
32

Как сказать, если вы достигли пика кардио

Я 47yo мужчина, который был по лестнице на 3 года. (Довольно оседлый образ жизни до) Мое кардио сессий идти около 45 минут ,20 минут из которых около 165-175 Марк БПМ, который примерно так же сложно, как я могу пойти. Я делаю это 3 раза в неделю Я оправиться от выражении до 170 млрд. до 120 в 2 минут, но от 140-100 в 2 минуты также Утром ЧСС 55 Я, кажется, не имеет каких-либо успехов, если мой час меньше, чем в этом, на самом деле, даже если я успокойся я все еще достигнуть 150-160bpm. Я разочарован с мо ...
2 авг. 2011 г., 13:37:00
25

Как сделать перегружен закрытые-кинестетической цепи отжимания без корректировщика?

Мышцы и фитнес говорит Большинство грудь и плечи закрыты-цепи упражнений - не практично развивается сила, поэтому эти процедуры заменяют наклонной штангой нажмите и штангой накладные прессы. (выделено мной) Еще, маленький друг леди, сидящая на моей спине, делая отжимания хорошо работает, получает неплохо горят, и чувствую себя круто. Теперь, как сделать это без корректировщика/партнер/подруга? Я думал о бросали тарелки в рюкзак, но это выглядит неловко. Какие-либо предложения? ...
7 авг. 2013 г., 0:11:42
23

Что я могу сделать, чтобы предотвратить мой (внешний) голеней от затяжки во время работы?

Мои голени (особенно большеберцовой мышцы - http://en.wikipedia.org/wiki/File:Tibialis_anterior_2.png) часто подкручивать, пока я бегу. Это происходило всю мою жизнь, когда уже работает (например, более чем в миле или около того) расстояния на скорость движения. Я был спринтером лет назад в школе (без проблем), но даже тогда, если мы пойдем дольше бегать, за ноги под коленом (левой ноги в частности) было бы очень туго. Не очень больно, но неудобно - и в худшем случае, движение лодыжка была нарушена. Я начал бежать снов ...
16 янв. 2017 г., 22:38:48
27

Кудри нога и бедро обучения в целом

Проще говоря, из всех поджилки упражнения, как завитки ноги, становая тяга, доброго утра, нордические кудри и так далее... кто строит больше мышц в ноге? ...
17 июл. 2019 г., 4:30:59
23

Ли оптимальный диапазон гипертрофии рэп применить для уставших мышц?

Общепризнано, что оптимальный диапазон повторений для мышечной гипертрофии составляет около 6-10 повторений. И это также общепринято, что после 3 минут отдыха мышцы будут восстанавливаться все энергии, которые они могут, возможно, получить. (Арнольд Шварценеггер, Джо Уайдера) Мускулы все еще достигнуть оптимальной гипертрофии, когда они устали и они попали в тот круг? Позвольте мне привести пример. Я делаю 8 повторений 135 фунтов до разрушения на прессе. Я беру краткого отдыха, около 30 секунд. Чтобы разместить свой ...
3 июн. 2012 г., 10:26:43
30

Есть режим для гипертрофии, что невероятно интенсивные, но эффективные(без стероидов)?

Этот вопрос не был вхож изначально, так что я перефразирую. Есть ли гипертрофия процедуру, которая стоит выше остальных в плане роста, учитывая, что бесконечная мотивация и ресурсы(без стероидов) есть в наличии? То, что я пытаюсь спросить: есть ли рутины, что большинство людей не приложите усилия, чтобы оставаться последовательным, что тот, кто обладает исключительной дисциплины пошло бы на пользу больше, чем любой другой на. ...
10 июн. 2015 г., 9:55:28
25

Советы для пауэрлифтинга с травмой колена

Так что я е@$% мое левое колено, около 3-4 лет назад играя в баскетбол#. Около 2 лет назад я начал тренироваться по пауэрлифтингу довольно серьезно. Из-за моей травмы колена я должен быть очень осторожен в таких вещах, как техника, и он заставил меня очень ясно осознавать мои тела. В настоящее время нет реальной проблемой, но я немного обеспокоен за будущее. Теперь не поймите меня неправильно Здесь, я люблю моего колена, но я просто хочу, чтобы идеально работать с ним. Я ищу советы (личный опыт-Лучшая ММО, но не единственное) или ресурсы по обучению в цело ...
21 янв. 2016 г., 5:35:42
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil