Вопросы с тегом 'warm-up'

Будет принимать глюкозамин помочь с боли в суставах или это предназначалось только для боли в суставах? @akadian каждому свое, Я думаю. Это очень хорошо можно (и есть смысл), что это будет расписание предпоч ...
24

Влияние на калорий, необходимых при разработке

Это характерно не только для себя, но это то, что меня интересует. Так что если вы загружаете один из фитнес-приложения и там написано введите ваши данные и т. д... и например он говорит, что чтобы похудеть, вам нужно потреблять 1800 калорий. Это 1800 калорий, включая разработку, или 1800 калорий после вычитания из них вы сожгли? Наверняка после рабочей нагрузки и быть более активным в день вам нужно потреблять больше. Вот почему такие программы похудения в мире, которые не активно включать калорий в их планы настолько успешны? И есть ли какие ...
24 июн. 2015 г., 19:27:02
22

Там тянется и упражнения, способствующие развитию силы колена и предотвращения травм?

Я начал в последнее время велоспорт некоторые длинные поездки, и я чувствую некоторые боли в колене. Я не знаю точно, что случилось; я получаю незначительные жалобы со всего колени. Смотри мой последний вопрос более подробно. Так что я интересно, если есть общий курс физических упражнений я могу следовать, чтобы помочь улучшить общее состояние здоровья колени, и, чтобы не напрягать их. Какие виды деятельности могут усугубить боль в колене? Я обычно провожу много времени стоя на компьютере (для то ...
19 апр. 2013 г., 15:00:24
26

Технику дыхания качели

Какова правильная техника дыхания чтобы получить оптимальную производительность при выполнении махов ? Мне теперь делать вдох, когда гири движется назад и, когда это ...
15 мар. 2010 г., 5:34:38
29

Рост мышц ограничена размером противоположные мышцы?

Я читал и слышал от нескольких культуристов (Арнольд, большие парни на YouTube), что грудные мышцы будут только расти в пропорции к верхней латов. Оба должны быть одинаково обучены, чтобы увидеть рост. Какое научное объяснение этому? Как сделать мышечные волокна в Печ знаю, как мышечные волокна в спину делают? Это правило распространяется на все пары противоположных мышц? Конечно, грудные и верхние латы механически не сопротивляясь, но физически расположены напротив друг друга. Примеры других противоположных мышц включают бицепс/трицепс, квадрицепсы/б ...
12 апр. 2012 г., 2:30:43
23

Как я могу остановиться во время катания на коньках?

Когда я пошел кататься на коньках, я всегда просто давайте трения в конечном итоге замедлить меня (или стене). Я не хочу больше этого делать! Что я могу сделать, чтобы тренироваться правильно остановить? Как происходит процесс полной остановки по желанию, форме тела, следует принять, и мышцы, которые активно используются при этом? ...
11 февр. 2018 г., 10:44:31
29

Какие виды спорта 30-летний мужчина могут преследовать иные, чем виды спорта на выносливость?

Я 30-летний здоровый мужчина работая в ученые из Индии. Сейчас работает в качестве исследователя и, надеюсь, в очень скором времени будет работать в качестве помощника профессора. Я обычный тренажерный зал ходок. У меня это жгучее желание во мне, чтобы преуспеть в какой-то физической активности в течение очень долгого времени. Но не мог продолжить из-за различных причин. Я очень заинтересован в достижении параллельную карьеру в качестве спортсмена-любителя. в надежде стать за один день. Просьба также объяснить мои возможности в гире ...
8 июл. 2010 г., 0:00:04
30

Какой эффект от использования зеленого чая с тренировки?

Я использую зеленый чай во время тренировки. Я хочу знать, как это влияет на организм и здоровье? Как я знаю, пить зеленый чай похудеть.Это делает пульс высокий? ...
28 дек. 2010 г., 18:14:48
36

Как я могу получить больше веса и 6 пакет?

Мне 16, 6'1 и я вешу 132 фунтов. Я проверил и это при том, что я должна весить. В настоящее время я хожу в тренажерный зал каждый день. Я ищу, чтобы получить немного больше веса, мышцы и, надеюсь, 6 пакет. Я высокий, но худой. Я не могу делать некоторые упражнения в связи с у меня гипермобильность. Но я могу делать так долго, как я помню, не блокировать руки или ноги. В связи с этим, я не могу делать некоторые упражнения руки, есть другие упражнения, которые будут нарастить мышечную массу? Любая помощь приветствует ...
26 окт. 2017 г., 11:02:07
31

Как я могу исправить неровный стык?

Я 4'11 и 84 кг и делаю на 30 день Приседания вызов. Я на 25 день и я заметил, что правая сторона моя задница выглядит лучше, чем слева. Она круглее и больше поднял. Мне просто интересно, как я могу сбалансировать их. ...
29 нояб. 2012 г., 14:18:28
32

Правильный режим тренировки

Я полный новичок. Я начала с кардио упражнения в тренажерном зале. Третбан, эллиптический степпер и цикл. На беговой дорожке я бегаю по 10kmph на 10 минут. На цикл я сжигаю 100 калорий, и на эллиптический степпер с 70 об / мин вокруг меня сжечь 100 калорий. Это режим. Я около 20 кг лишнего веса (что, по сути, заставляют меня класс 1/2 ожирением). Поскольку я не могу контролировать/изменить свою диету (tiffin обслуживания для пищевой, могу ли я уменьшить потребление пищи, но не могут существенно изменить его), ...
2 мар. 2018 г., 14:41:02